お読みいただきまして、ありがとうございます。みやざき足育センターの成田あす香です。　家事や子育てをしながら、何かのついでにできちゃうセルフコンディショニングで、快適な体だけでなく理想の自分を手に入れる「筋ゆる＆ウォーキングライフマスター合宿...

「これからも姿勢の本を何冊も買うより、　育休の今のうちに、　３カ月しっかりと向き合って、　姿勢を良くしようと思いました」家事や子育てをしながら、何かのついでにできちゃうセルフコンディショニングで、いつも快適な体を手に入れる、「筋ゆる＆ウォー...

お読みいただき、ありがとうございます。みやざき足育センターの成田あす香です。あそびと生活を通して子どもの体の力を高める教室「親子足育クラスあしか」。このクラスには、0歳児・1歳児・2歳児の子どもとお母さんが参加しています。子どもの発達の過程...

お読みいただきありがとうございます。みやざき足育センターの成田あす香です。思わずイライラしてしまうほどキツイ体の不調が、子どもを預けて治療に出かけずに、自宅にいながら自分で解消できる「ながら筋ゆる」「ついでウォーキング」。この２つの習慣を３...

お読みいただき、ありがとうございます。みやざき足育センターの成田あす香です。妊娠・出産前から悩みだった腰痛が、実は、産後ますます辛い。でも、動けないほどではないし、夫に子どもを頼んでまで、治療に行くのも…。このたび３カ月の合宿をやり遂げたさ...

お読みいただきまして、ありがとうございます。みやざき足育センターの成田あす香です。腰が痛い、肩こりがひどい、など、慢性的に体の辛さを抱えながらも子育てにがんばっているお母さんのための企画、「筋ゆる＆ウォーキングライフマスター合宿」。6月から...

こんにちは。　　　　みやざき足育センターの成田あす香です。 子育てをしていると、体に負担のかかる姿勢をすることが多いですよね。いつも片手に赤ちゃんを抱っこして、そのまま洗濯や料理をしたり、おむつ替えや着替えのたびに、膝を床について前にかがん...

こんにちは。　　　　みやざき足育センターの成田あす香です。赤ちゃんを育てている時って、毎日、体も心も休まるときがありませんよね。それが２人目の子どもなら、なおさらのこと。上の子と赤ちゃんの２人を面倒みながら、食事の準備に、掃除、洗濯物干し。...

宮崎日日新聞で連載させていただいたコラム《からだの土台「足育」》からお届けいたします。「おすすめのメーカー」はありません講座で多い質問が「子ども靴でおすすめのメーカーやブランドは？」です。まず、「おすすめのメーカー」は、決められません。なぜ...

お読みいただきまして、ありがとうございます。みやざき足育センターの成田あす香です。7月17日の親子足育クラスは、綾町の馬事公苑で活動を行いました。毎日、厳しい暑さが続き、この日もかなりの熱さが予想されたので、いつもより時間を繰り上げて、早い...