未分類 ２人の子どもを寝かしつけたあとも、 まだ体力がもち、疲れにくい体に
お読みいただきありがとうございます。みやざき足育センターの成田あす香です。思わずイライラしてしまうほどキツイ体の不調が、子どもを預けて治療に出かけずに、自宅にいながら自分で解消できる「ながら筋ゆる」「ついでウォーキング」。この２つの習慣を３...
未分類 
未分類 マッサージや鍼に通う時間が要らなくなります
お読みいただき、ありがとうございます。みやざき足育センターの成田あす香です。妊娠・出産前から悩みだった腰痛が、実は、産後ますます辛い。でも、動けないほどではないし、夫に子どもを頼んでまで、治療に行くのも…。このたび３カ月の合宿をやり遂げたさ...
未分類 午前の家事で疲れ果てていたのが、 早く家事を終えて子どもと元気に遊べるように
お読みいただきまして、ありがとうございます。みやざき足育センターの成田あす香です。腰が痛い、肩こりがひどい、など、慢性的に体の辛さを抱えながらも子育てにがんばっているお母さんのための企画、「筋ゆる＆ウォーキングライフマスター合宿」。6月から...
未分類 楽しく子どもと一緒に遊べる不調解消法
こんにちは。 みやざき足育センターの成田あす香です。 子育てをしていると、体に負担のかかる姿勢をすることが多いですよね。いつも片手に赤ちゃんを抱っこして、そのまま洗濯や料理をしたり、おむつ替えや着替えのたびに、膝を床について前にかがん...
未分類 笑顔で子どもを抱っこできる痛み解消法
こんにちは。 みやざき足育センターの成田あす香です。赤ちゃんを育てている時って、毎日、体も心も休まるときがありませんよね。それが２人目の子どもなら、なおさらのこと。上の子と赤ちゃんの２人を面倒みながら、食事の準備に、掃除、洗濯物干し。...
未分類 おすすめの子ども靴メーカーやブランドは？
宮崎日日新聞で連載させていただいたコラム《からだの土台「足育」》からお届けいたします。「おすすめのメーカー」はありません講座で多い質問が「子ども靴でおすすめのメーカーやブランドは？」です。まず、「おすすめのメーカー」は、決められません。なぜ...
未分類 寝がえりができたら、赤ちゃんも一緒に公園で遊べる
お読みいただきまして、ありがとうございます。みやざき足育センターの成田あす香です。7月17日の親子足育クラスは、綾町の馬事公苑で活動を行いました。毎日、厳しい暑さが続き、この日もかなりの熱さが予想されたので、いつもより時間を繰り上げて、早い...
未分類 公園では「目を離さず、手出し口出しをしない」ことで、子どもの運動能力が高まる
お読みいただきまして、ありがとうございます。みやざき足育センターの成田あす香です。今日は、宮崎日日新聞で毎週日曜日に連載中のコラム《からだの土台「足育」》からお届けいたします。公園遊具で育つ力は、どんな力？お子さんを連れて遊びに行く公園には...
未分類 幼児期に身につけたい２８の動き《からだの土台「足育」》
お読みいただきまして、ありがとうございます。みやざき足育センターの成田あす香です。今日は、宮崎日日新聞で毎週日曜日に連載中のコラム《からだの土台「足育」》からお届けいたします。幼児期の運動能力向上は「遊び」で子どもの運動能力を高めるために、...
未分類 佐土原地域子育て支援センターにてパパ参加の足育講座
お読みいただきまして、ありがとうございます。みやざき足育センターの成田あす香です。7月7日、佐土原地域子育て支援センター（宮崎県宮崎市）にて、パパ参加講座の一環で「乳幼児期の足育」について、お話をさせていただきました。子育て支援センターなど...