ながら筋ゆる&ついでウォーキング

ひざの痛み、股関節周りの違和感、腰痛や肩こりなどの体の不調。
出産や子育てを機に辛くなった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

病院や整体、マッサージで不調を解消することもできますが、これらの不調の原因が立ち方・歩き方・靴選びに原因がある場合は、また同じ痛みに悩まされてしまいます。

みやざき足育センターでは、不調の原因そのものを変えていく方法をご紹介しています。

●緊張が続いて凝っている筋肉をゆるめ、体をバランスよく使えるようにするためのセルフケア「筋ゆる」
●体の不調の原因となっている間違った立ち方や歩き方を変えていく「新保式ボールウォーキング」
●正しく歩くための靴選びのポイント

どれも、一度覚えてしまえば、一生に渡って役に立つスキルです。

これまでに学ばれた皆さんは、添い寝や寝かしつけをしながら「筋ゆる」をしたり、ショッピングや外遊びのついでに「ウォーキング」をしたりと、無理なく楽しく続けられ、不調の悩みから解放されています。

1DAYレッスンを開催していますので、まずは体験してみてください。
詳細はこちらからご覧ください。


個別相談

実は、足の状態に気を配って欲しいのが、
産前産後の女性、そして更年期の女性です。

女性の身体は、
月経や出産のときに骨盤が開くという特性があります。

その骨盤の動きを司る女性ホルモンは、
骨盤だけでなく身体の全ての関節をゆるめる働きがあります。

「足」は緻密に関節が組み合わさって機能していて、
骨盤がゆるむ時期には、足の関節もゆるみやすくなっています。

また、女性は男性に比べてもともと筋力が弱いことや、
出産の前後には体重の増加と運動量の減少が重なり、
足裏のアーチ構造に変化が起こりやすくなります。

「最近、足のことで少し気になっていることが…」
そんな方は、ぜひ個別相談にいらしてください。

《対象》
大人の方(中学生以上)
・足の悩みを解決したい方
・靴の悩みを解決したい方
・体の不調の原因に足が関わっていると考えている方

《ねらい》
今の足を状態を知り、一生トラブルのない健康な足でいるためにできることを共に考えていきます
・足の計測を行い、足の特徴や状態を確認します
・履いている靴をおもちいただき、足に合っているかどうかを確認します
・日常生活の様子を伺い、足のトラブルに繋がっていることを一緒に探ります

*「大人の足の個別相談」は、問題の改善を目指してご自身で取り組むことをご提案する目的で行っており、医療行為(診断、治療)ではありません。

《内容》
・足計測(足長・足幅・足囲)
・足裏や爪の状態の観察
・履いている靴のチェック(3足まで)
・靴についてのアドバイス
・姿勢・歩き方のアドバイス

《時間》
60分

《料金》
¥6,000

《お支払》
・現金払い

《お申込》
ご予約フォームよりお申し込みください→こちらをクリック


オーダーメイド矯正インソール製作

歩き方の見直しにあたり、足首の位置や足の重心を本来あるべき理想の位置にしづらい方には、足の骨格を支えることのできる中敷き(インソール)を靴に入れてサポートする方法も有効です。

みやざき足育センターは、フットマスター養成塾で習得した技術を用いて、一人一人の足に合わせて石こうで型を取って製作する「オーダーメイド矯正インソール」を、九州で唯一ご提供しています。

「個別相談」または「ながら筋ゆる&ついでウォーキング1DAYレッスン」の中でサンプルがお試しになれますので、ぜひご体験ください。


●筋ゆる&リンパケア

足のトラブルの原因には、実は姿勢や歩き方が大きく関わっています。

姿勢や歩き方がよくないことで、筋肉に偏った負担がかかり、
足を正しく使うことができなくなってしまいます。

「筋ゆる」は、歯科医の佐藤青児先生が考案された
「さとう式リンパケア」から派生した手法です。

「呼吸」「ふれる」「ゆらす」などの、
ごくごく弱い刺激によって脳に働きかけ、
過剰な緊張が続いてかたくなっている筋肉の
柔軟性と弾力性を取り戻します。

揉んだり、押したり、引っ張ったりしないので、
「痛かったり、揉み返しがあるのは苦手」
という方にもおススメです。

《コース》
60分→全身の筋ゆる
90分→全身の筋ゆる+腰・頭・足ケア(いずれか選択)+リンパケア
120分→全身の筋ゆる+腰・頭・足ケア+リンパケア

《料金》
60分コース→7,000円
90分コース→10,000円
120分コース→13,000円

《お支払》
・現金払い

《お申込》
ご予約フォームよりお申し込みください→こちらをクリック