未分類 体の不調を自分で解消、夕方に子どもと公園に行けるようになった
写真を撮るたびに、自分の足の形にショックを受けるほどコンプレックスを感じているО脚。 О脚で問題がある訳ではないけれど、このまま行くと、おばあちゃんになった時に、ひざや足の痛みに悩まされるのでは…。 お読みいただきまして、ありがとうご...
未分類
未分類 
未分類 歩くことは、前に進むこと ～新年に寄せて～
あけましておめでとうございます。 みやざき足育センターの 成田あす香です。 こうしてブログを お読みくださいまして、 本当にありがとうございます。 本日は、 新年に寄せて、最近気が付いた 「足」への思いを書こうと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝...
未分類 2期いよいよ最終回
お読みいただきまして、ありがとうございます。 みやざき足育センターの成田あす香です。 自分で自分の体を整える新たな習慣を身につけて、快適な体と理想の生活を３カ月かけて創っていくプログラム【筋ゆる＆ウォーキングライフマスター合宿】。現在、...
未分類 ウォーキングに少しのスパイス
お読みいただきまして、ありがとうございます。 みやざき足育センターの成田あす香です。 自分で自分の体を整える新たな習慣を身につけて、快適な体と理想の生活を３カ月かけて創っていくプログラム【筋ゆる＆ウォーキングライフマスター合宿】。現在、...
未分類 ウォーキング本格始動
お読みいただきまして、ありがとうございます。 みやざき足育センターの成田あす香です。 自分で自分の体を整える新たな習慣を身につけて、快適な体と理想の生活を３カ月かけて創っていくプログラム【筋ゆる＆ウォーキングライフマスター合宿】。現在、...
未分類 心のブレーキをゆるめて自分を変える
お読みいただきまして、ありがとうございます。 みやざき足育センターの成田あす香です。 家事や子育ての合間で、子どもを抱っこであやしながら、外遊びのついでに、いつでもセルフコンディショニング。 そんな習慣を手に入れて、快適な体と理想の生...
未分類 歩き方がきれいな人に憧れるのではなく、なれる！
お読みいただきまして、ありがとうございます。 みやざき足育センターの成田あす香です。 産後の体を自分で整えたい方向けのプログラム「筋ゆる＆ウォーキングライフマスター合宿」。 11月7日は、３カ月のレッスン期間の折り返しとなるグループ...
未分類 生きる上で欠かせない動きが、仲間と共に身につけられる親子クラス
お読みいただき、ありがとうございます。みやざき足育センターの成田あす香です。10月の親子足育クラスあしかは、「体も頭も柔らかく」というテーマで1カ月を過ごしました。「できるかどうか」を考えない子どものおかげで、体も頭も柔らかく朝の始まりにい...
未分類 へん平足は遺伝する？《足育相談室vol.209》
こんにちは。 みやざき足育センターの成田あす香です。 足育講座でよくいただく質問の中に、「へん平足は遺伝しますか？」という質問があります。 へん平足とは、土踏まずと呼ばれている足の裏のくぼんだ部分がない、平たい足のこと。 「へん...
未分類 継続1カ月でひざの向きが変化
お読みいただきまして、ありがとうございます。 みやざき足育センターの成田あす香です。 家事や子育ての合間で、子どもを抱っこであやしながら、外遊びのついでに、いつでもセルフコンディショニング。 そんな習慣を手に入れて、快適な体と理想の生...