笑顔で子どもの「だっこ」の声に応えられる、自分でできる痛み解消法

いつも明るくふるまっているけれど、  
本当はこんな悩みをがまんしていませんか?

□ 腰が痛くて、
  子どもの「だっこ!」の声に
  つい「え~!?」と思ってしまう

□ 夕方になると痛みと疲れが辛く、
  つい子どもにイライラしてしまう

□ 朝から頭痛で
  1日の家事や育児がおっくうになる

□ 体の痛みで心にゆとりがなく、
  夫の言動にイラっとしてしまう

□ 体が痛くて、
  朝、すぐに起き上がれない

□ 今の体の状態では、
  次の出産が大変そうで不安

□ 子どもを着替えさせたり、
  おむつを替えたりする姿勢も辛い

□ 産後のゆるみ、ゆがみのせいか、
  体の違和感がある

□ 子どもとたくさん遊んであげたいのに、
  いつも疲れて体が重く、それができない

もし、ひとつでも
当てはまるものがあれば、
ぜひこの続きをお読みください。
 
あなたの体の悩みが、
子育てや家事の合間の1分でなくなる
「ながら筋ゆる」
「ついでウォーキング」
の体験会についてご案内します。
 
まずは、
体験会に参加された皆さんの声を
ご紹介します。

わざわざ時間をとらずに、体の痛かったところが楽になった

(2歳&9か月の子育て中のMさん)

特に悩んでいたのは、
左足太ももの痛みでした。

9カ月前に事故にあったことが
きっかけだと思うのですが、
整体に行って一時的に良くなっても
2~3日すると元の状態に戻るのを
くりかえしていました。

「私の左足はもうダメなんだ、
 一生抱えていくのか」

と落ち込んでいましたが、

筋ゆるで驚くほど足が上がるようになり、
痛みをなくすことができました。

飽きっぽい私が1週間続き、
しかも面倒だと思いませんでした。

普段は後回しにしがちな自分のことを、
毎日ちょっとの時間でも手をかけて
大事にしてあげられてるのが、
なんだか嬉しかったです。

忙しくて、
自分の体をなんとかする時間なんて
全然ないって思ってたけど、
わざわざ時間をとらずに、
体の痛かったところが楽になりますよ。

 

姿勢以外にも嬉しい変化がいろいろありました

(2歳の子育て中のAさん)
  
自分の身体は悪いのが当たり前だと
思っていましたが、
一週間の筋ゆるで、
それを変えることができました!
 
姿勢を整えるエクササイズでは、
腰が壁に着くようになった事実が、
とても嬉しいです。
 
また、私は、
くよくよ悩む性格なのですが、
この一週間を終えて、不思議と、
くよくよを引きずらなくなりました。
 
「今ここ」に集中でき、
自信がついたように思います。
とても嬉しい変化です。
 
そして、夜、布団に入ってから
寝るまでの時間がかからなくなったこと!
これもとても嬉しい変化です。
 
LINEでの報告は、
先生からダメ出しがあると思っていたら、
毎回「素晴らしい!」と褒めてくださり、
とても安心しました。
  
先生への報告がなければ、
続けることはなかったと思います。
 
一週間続けて、変化を感じられたこと、
とても嬉しかったです!
 
単なる体験会を超えた体験ができるので、
迷っていれば、
ぜひ参加した方が良いですよ!
 
私は壁につかなかった腰が
つくようになりました。
 
考えるよりも、まずは一週間、
体験してみよう(^O^)!
 

 

「また頭痛がくるかも」という不安がなくなった

 
(2歳&4ヶ月の子育て中のNさん)
 
体験会後の1週間、
筋ゆるとメールでの報告が
続けられるか心配もありましたが、
毎日筋ゆるを行うことで、
体調の変化やタイムスケジュールの変化が
しっかりと実感できたので、
1週間があっという間に感じたけど、
充実感がありました。
 
体験会の前は「また頭痛がくるかも!」
という不安が常にありましたが、
今は「頭痛が来そうになっても
筋ゆるすれば大丈夫」と思えます。
 
毎日の筋ゆる前後で
自分の体の変化が触って分かるので、
日常生活でも姿勢や立っている時の重心に
気をつけるようになりました。
 
育児や家事、仕事などで毎日忙しくて、
なかなか自分のケアができないけど、
頭痛が出たり、何かイライラしたり
うまく回らないなーと思う時は、
「頑張りすぎて力が入っている証拠」
と思って、
ちょっと時間でちょっと体をゆるめる。
 
そんな時間の使い方、 
自分を整える方法を身に付けられたら
嬉しいですよね!
 

 
 
改めまして、こんにちは。
  
ここまでお読みいただきまして、
ありがとうございます。
  
みやざき足育センターの成田あす香です。
 
「参加者の声」として、
体験会後に1週間に渡って
覚えた内容を継続された方のご感想から、
3名の方をご紹介させていただきました。

いかがでしたでしょうか?

体験会でお教えする「筋ゆる」や
「ウォーキング」はとても簡単なものです。
 
そして、わざわざ時間を作って
整体やマッサージなどに通うのではなく、
毎日の生活の中で続けていけます。
 
しかし、人はどんなにいいことだと
頭では分かっていても、
「新しいことが続けられない」
という側面をもっています。
 
特に、体に関わる習慣づくりは
命を守る本能が働きやすく、
新しい習慣に体が慣れるまでに、
約3カ月かかると言われています。

続ければ体に良いだろうと、
頭では分かっていても、続かない。
 
実は、それが当たり前なんです。

そこで、体験会では、
やり方を覚えていただくだけではなく、
1週間に渡って続けてみるところまでを
サポートさせていただいています。
 
わが子とふれあう時間を
大切にしようと思う一方で、
肩や腰が辛くて抱っこもままならない。
 
子どもの「だっこ!」という言葉に、
「えー!?また抱っこ??」と思ってしまう。
 
私が1人目の子育てをしているときも
同じだったので、よく分かります。
 
「子どもとのふれあいの時間は今だけ」
と思いながら体がついていかなくて、
いらだちや不安を感じている今から、
 
「だっこ!」の声に笑顔で答え、
外で思い切り遊んであげられる毎日へ。
 
病院や治療院に通う時間を、
家族と過ごせる時間に。
 
子どもと一緒に
いられる時間は意外と短いものです。
 
だから、
あなたの悩みを今すぐに解消してほしくて、
この体験会をご案内します。
 

子育て中のお母さんの体の不調・痛み解消「ながら筋ゆる」「ついでウォーキング」体験会

 
 
 
≪開催日時≫
2019年1月25日(金)10:00~12:00
2019年1月26日(土)10:00~12:00

全て同じ内容です。

≪内容≫
・添い寝しながら1分で肩こりが消える、
 筋ゆるセルフコンディショニング
・寝かしつけや公園遊び、
 買い物ついでにできる、
 ウォーキングエクササイズ
 
*お子様連れで参加できます。
 
*体験会では本講座の
 ご案内をさせていただきますが、
 体験会に参加したから、
 本講座に入らないといけないことは
 ありませんので、
 どうぞ安心して気軽にご参加ください。
 
≪体験会参加費≫
3,000円(税込み)
 
≪会場≫
みやざき足育センター
所在地  宮崎県東諸県郡綾町南俣312
 
お申込はこちらからお願いいたします。

そのイライラの原因、体のせいかもしれません

子育て中って、
やることがいっぱいで、
とにかく忙しくて、
ついイライラしてしまうことも
ありますよね。

でも、そのイライラの原因は、
意外にも心ではなくて、
体の問題にあることが多いのです。

体が痛い・重い
  ↓
家事が進まない
  ↓
思い通りにならない自分や、
分かってもらえない夫にイライラ…
  ↓
ますます体が辛くなってくる

こんな悪循環にハマってしまって、
なんとかしたいけれど
打開策が分からないあなたの
お役に立つことが、私の使命です。

体験会へのご参加を
心からお待ちしています。