お読みいただきまして、
ありがとうございます。
みやざき足育センターの
成田あす香です。
本日は
メールマガジンのバックナンバーより
お届けします。
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☆ メールde足育相談室
「教えて！あす香さん」vol.192 ☆
巻き爪の対処法について
教えてください。
足の親指が巻き爪で、
ときどき指に刺さって
痛くなることがあります。
しかたがないので、
痛いところの爪を短く切るのですが、
この対処で大丈夫でしょうか？
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ご質問をいただき、
ありがとうございます。
爪が刺さって痛いのは辛いですよね。
これまでは切られていたそうですが、
実は、爪を短く切ると、
巻き爪が進む可能性があります。
絶対に爪を短く切らないでください。
まず、巻き爪の原因なのですが、
主な原因が３つあります。
まずは「靴」、そして「深爪」、
それから「足の指が使えていない」
ということ。
今日は、深爪のことだけ
ピックアップして説明しますね。
爪は、常に成長し続けています。
そのため、爪に何かが当たって
まっすぐに伸びる事ができないと、
爪が巻いたり厚くなったりすることがあります。
深爪だと、
爪が足の指の長さよりも
短く切られた状態になっています。
立ったときには、
足の裏側から圧力がかかるため、
爪先の指の肉が盛り上がります。
そうすると、
爪に指の肉が当たってしまう。
それによって、爪が巻いたり、
足の指に刺さって痛くなったり
してしまうのです。
このようなトラブルを防ぐため、
爪を切るときは、
指の先端と同じか、やや長めで、
爪をまっすぐに切り、
両端の角を少し丸めるように整えます。
では、痛い時にはどうすればいいか。
軽い痛みの場合のセルフケアとして、
横浜市のメディカルフットケアサロン「足救」の
足立恵美先生から教わった方法をご紹介します。
１センチ四方くらいに切った
不織布を用意します。
これを小さく折りたたみ、
爪が刺さって痛む部分の
皮膚と爪の間に入れて、
爪が刺さらないようにします。
不織布は、使い捨てマスクが
手に入りやすく便利です。
こうして、爪が指先より
長く伸びるまで待ちましょう。
自分でケアするのは難しい場合は、
フットケアサロンもおすすめです。
宮崎県内で知っているサロンを
ご紹介します。
・アシモトライト（都城市高崎）
・フットケアサロンLOVE（延岡市）
なお、アシモトライト主宰の
大原千佐子さんをお招きし、
みやざき足育センターでの
出張フットケアデーも企画しています。
私が同室託児をしますので、
お子様連れもOKです。
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＊この記事は、
2018年1月15日に発行したメールマガジンを
加筆再編したものです。
