【出張講座】森永児童館にてウォーキング講座

10月17日(木）、森永児童館（宮崎県東諸県郡国富町）にて、子育て中のお母さんのためのウォーキング講座を行いました。

子どもの足を大切に育てたいと考えるお母さん方の中には、ご自身の足や体の気がかりから「子どもには同じ思いをさせないように」と願う方も多いです。

そんなお母さん方の足の気がかりを解決するために、今回は「フットマスター」として靴・足・歩き方のお話をさせていただきました。

（フットマスターとは、南青山「足から治療院」クレアーレ院長　新保泰秀先生が開講する「フットマスター養成塾」でスキルを習得した足の専門家で、靴や足、体の悩みへのアドバイスの他、一人一人の本来の足に合わせて石こうで型をとるオーダーメイド矯正インソールの製作も手がけています。）

片手に荷物、片手に子どもを抱っこして歩くのが楽になるコツは？

講座の内容を簡単にご紹介します。

(1)　歩き方の癖を知ろう　～靴底で自分の癖をチェック～
(2)　体に余計な負担をかけない、正しい立ち方・歩き方を覚えよう
(3)　正しい立ち方・歩き方をするための靴選びのポイントを確認しよう

まずは、それぞれ今日履いてきた靴を裏返して、靴底の減り方をチェックしました。
かかとの外側が減っている人、内側が減っている人、つま先が減っている人、左右に差がある人。
歩き方の癖が靴底に現れます。

正しく歩くためには、まず正しく立つこと。
足裏の重心の位置を確認しました。

立つときの足裏の重心を、かかとの少し前（バランスポイント）に置くと、抱っこも楽にできます。

いよいよ歩き方。
かかとの骨の丸みでボールが転がるように重心を移動していく「新保式ボールウォーキング」を練習します。

参加されている方の日頃の困っていることにお答えし、片手に荷物、片手に子どもを抱っこして歩くときのコツもお伝えしました。
バランスポイントを意識して立ち、まずは両手で子どもを抱っこ。
そして、上半身、足裏の状態を保ったまま、片方の手を離して荷物をもち、歩き出します。