2017年10月7日、西都市立妻南小学校（宮崎県西都市）の家庭教育学級で、親子対象の足育ワークショップをさせていただきました。大人の方13人、お子さん7人が参加されました。
内容は、足を育てる運動あそびと、足や靴に関するクイズです。
運動あそびの中に、靴の履き方が足にどう影響するかを体験するワークも織りまぜました。
最初は、子どもたちのズボンの腰に布を挟み込んで「しっぽとりゲーム」。
「しっぽとりゲーム」第2回戦の前に、大人の皆さんに靴の履き方を伝授します。
「しっぽとりゲーム」第2回戦です。「走りやすくなった」との声多数！
次は「かごのなかの鳥ゲーム」です。
大人たちが手をつないでかごをつくり、中に小鳥役の子どもたちを閉じ込めます。
子どもたち、かごを破って羽ばたくことができるか？？
1回戦はノーヒントで。2回戦は大人の皆さんに「足の重心」を意識してもらったところ、ぐっと踏ん張れるようになり、強いかごができました。
続いては、クイズを通して学ぶ足と靴の基礎知識を学びました。
Q. かた足にはいくつのほねがある？
(1)10こ (2)18こ (3)26こ
Q. くつをえらぶときに気をつけるとよいことは？
(1)かかとにゆびが入る (2)つま先がゆったり (3)足のよこがゆったり
Q. 足のつめのながさ、正しいものはどれ？
(1)ゆび先よりも、みじかい （2）ゆび先よりも、ながい （3）ゆびとおなじくらい
（お気づきでしょうか、小1で習う漢字だけを使って書いています）
最後は「足育オリンピック」です。
3種のリレーにチャレンジし、各チーム優勝を目指しました。
★ 一休さんリレー
★ フットパズルリレー
★ 忍者リレー
思い切り体を動かして、あっという間の2時間でした。
参加された方のご感想を紹介します。
- いろいろなことを楽しく学ぶことができました
- 自然に歩いているつもりでも、歩き方をしっかり身につけなくてはいけないと思いました
- 遊びながら学べたので、お話の内容が伝わりやすい
- 子どもも一緒に参加でき、他の方たちと一緒にゲームをすることはないので、とても楽しかった。「足育」をしていたら美脚になるとおっしゃったので、姿勢に意識しようと思います。「遊び」のポイントを知れて良かった。家でも子どもとしてみようと思いました。
- 靴を履いてする運動と、裸足でする運動、こんなにもあるんですね。楽しかったです。足は第二の心臓と言われていますが、本当にその通りですね。
- いろんな講座がある中、体を使って、頭を使って、とても気持ちがよくリフレッシュできました。子どもの靴を選ぶ時は、値段だったり、大きい靴を選びがちですが、足にあった靴を選びたいと思いました。
- とても勉強になった。靴の履き方で走りが変わったのを自分ですごく体感できた。全然違ってびっくりした。
- 足については考えることがたくさんあります。廊下にきれいなへん平足の足あとが、昔に比べてたくさんになりました。しゃがめない子も増えました。登り棒で足を使わずに登ろうとする子が増えました。日頃の生活、あそびを考えて、健康寿命を伸ばしたいです。ありがとうございました。
- 作戦の中で「くるぶしとくるぶしの中心のうら」「くつひもの結び方」「かかとトントン」これらのことだけでも。力具合が違うんだなと勉強になりました。
- 日常に活かせるようなので、ありがとうございました。
- 靴の履き方、選び方が分かり、これから自分の足に合った靴を子どもに選んであげることが一番。勉強になりました。
- 足の骨数が人間の全部の骨数の4分の1ということを知り、改めて足の機能と動きの重要さ、そして大切さを知りました。
- 久しぶりにいい汗をかきました。実際に学んだことを、体を動かしながら実感していくことで、自分の知識として吸収することができるという、大変良い経験になりました。
以上、西都市立妻南小学校の家庭教育学級開催のご報告でした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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100歳まで歩ける足を育てる保育士 みやざき足育センター 成田あす香
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