Women|大人の筋ゆる&足育クラス

「私の健康のためにも、親子で体を動かそう」
と思っているお母さんへ。
  
元気に楽しく子どもと過ごすために、
お母さんには毎日の体のメンテナンスも大事です。
    
【大人の筋ゆる&足育クラス】で、
体のバランスを整えるためのセルフケアと、
体の土台となる足や靴の基礎知識を学びませんか?

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健康のために体を動かすことは、
とても大切ですよね。

でも、せっかく体を動かそうと頑張ったのに、
立ち方や歩き方に癖があったり、
足に合わない靴を履いていたりすると、
その頑張りがトラブルに繋がることもあります。

散歩を始めてから、膝が痛い…。
子どもと遊んでいたら、腰を痛めた…。

親子で足育を楽しむはずが、
これはあまりにも惜しいですよね。
   
   
私は30歳のときに第1子の息子を出産してから、
腰や膝の痛みに悩んでいました。
 
膝に痛みがあるときに
息子が「抱っこ」と急に膝に乗ってきて、
痛くて思わず振り払ってしまったり、 
今日は調子が良いなと思って、
息子に布団の上で前転を教えていたら、
ぎっくり腰になってしまったなど、
思い返すとなんともいえないエピソードがあります。
そして、腰や膝が痛くなるたびに、
さまざまな手法の治療院に息子を連れて通っていました。
  
そんな私ですが、
今では膝や腰の痛みについて悩むことはありません。
   
私が悩みを乗り越えられた理由は、
足や靴の知識と出会ったこと、
自分の足の個性が分かってきたこと、
筋肉をゆるめるセルフケアと出会ったこと、
そして、学んだことを実践し続けるコツを知ったことです。
   
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【大人の筋ゆる&足育クラス】は、
月2回(全10回)のグループレッスンです。
次の内容を学びます。
  
●筋肉をゆるめるセルフケア
●自分に合った靴の選び方と履き方
●日常の足のお手入れ法
 
2016年2月のスタートに先立ちまして、
「体験会」を開催いたします。
 
体験会では、
肩こりに関わりの深い筋肉をケアする「片手バンザイ体操」と、
足どりが軽くなる「靴の履き方」を体験できます。
  
【大人の筋ゆる&足育クラス】の学びと実践を通して、
あなたの体や足元が軽やかになり、
キラキラ輝いて毎日を過ごされることを願っています。
  
ぜひ、体験会にお越しください。
 
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 大人のための筋ゆる&足育クラス 体験会

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《日時》
2017年1月6日(金)14:00~15:00
2017年1月10日(火)14:00~15:00
2017年1月24日(火)14:00~15:00

*クラスは火曜日の午後で月2回の開講です(全10回)

《場所》
みやざき足育センター

《講師》
成田あす香
・足育インストラクター
 (NPO法人日本足育プロジェクト協会認定)
・MRT筋ゆるマスター
 (一般社団法人国際ウェルネス協会認定)

《体験会参加費》
2,000円

お申し込みはこちらからどうぞ


▽大人の筋ゆる&足育クラス体験会 お申し込みフォーム

参加希望日(必須)
 1/6(金)14:00-15:00 1/10(火)14:00-15:00 1/24(火)14:00-15:00 

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