体の不調を自分で解消、夕方に子どもと公園に行けるようになった

写真を撮るたびに、
自分の足の形にショックを受けるほど
コンプレックスを感じているО脚。
 
О脚で問題がある訳ではないけれど、
このまま行くと、
おばあちゃんになった時に、
ひざや足の痛みに悩まされるのでは…。
  
  
お読みいただきまして、
ありがとうございます。   

みやざき足育センターの
成田あす香です。
 
本日は、産後の身体の不調を
自分で整えたい方のための
3カ月の企画に参加された、
あやさんのメッセージをご紹介します。
  
 
あやさんは、毎日の暮らしの中に
「筋ゆる」「ウォーキング」
という習慣を取り入れることで、
О脚から感じている将来の不安を、
希望に変えられました。
  
そして、
О脚に悩んでいる方はもちろん、
「いつも疲れていて、体が重い。
でも子どもとたくさん遊んであげたい」
と思われている方にもおすすめしたいと、
この企画に参加を決めた理由や
3カ月の変化をまとめてくださいました。
 
 

このまま年をとって、ひざを痛めて後悔したくない

О脚と姿勢の悪さ、
なんとなく体がグラグラ安定しない感じに、
漠然と不安を感じていました。

姿勢に関する雑誌を見つけると
読んだりしていましたが、
いざ実践しようとすると
どうしていいか分からず、
結局何も変わらないまま、
ずっと過ごしていました。
 
 
この合宿を知った時、
受講するか迷いましたが、

「ずっと同じことで悩んでいるのはイヤ!
 改善して新しいことに時間を使いたい」

「О脚のまま年をとって、
 ひざを痛めて後悔したくない」

との思いから、
思い切って受講を決めました。
  
  

歩き方、靴選び、大事なことなのに知らなかった

合宿が始まってみると、
正しい立ち方、歩き方、靴の選び方など、
自分がずっと気になっていたことに
真正面からどんどん取り組めるので、
とても楽しかったです。

2時間のグループレッスンは内容が濃く、
あっという間でした。

立った時の重心の位置や、
正しい靴の履き方など、
大事なことなのに知らないことが多く、
今これを学べて本当に良かったと思いました。
 
 
また、正しいウォーキングは奥が深く、
人によってクセも改善点も違うので、
自己流では難しいと改めて思いました。

合宿では実際の歩き方を見て、
自分に必要な助言をしっかりもらえるので、
とても安心感がありました。
 
 

吸い込まれるような体の疲れや猛烈な肩こりがなくなった

合宿に参加して3ケ月、
О脚の改善が一番の目的でしたが、
筋ゆるを学び実践したことで、
考えていなかったような
良いことがいろいろありました。
 
まずは、合宿前に感じていた、
吸い込まれるような体の疲れや重さが
なくなりました。
 
以前は、外出から帰宅すると疲れて、
何もやる気が起きませんでしたが、
今はすぐ家事に取り組んだり、
時には夕方、また子どもと公園に
遊びに行けるようになりました。

子どもとの貴重な時間、
疲れを気にせずいっぱい
遊べるようになっただけでも、
受講して良かったと思いました。
   
   
また、私は運転後に猛烈な肩こりを
感じていたのですが、
今はほとんどなくなりました。
 
肩こりになっても、
すぐ筋ゆるで解消できるので、
とても楽です。
  
 

立ち姿がきれいに変わった

О脚については、
まだ改善されていませんが、
合宿前と今の写真をくらべると、
立ち姿がとても変わりました。
 
膝が外に開いていたのが、
きゅっと前を向くようになりました。
 
横から体を見ると、
背中から腰、足首がカーブを描いていたのが、
合宿後は頭から足首まで、
きれいな縦のラインになっていました。

自然に立った姿が
きれいになっていたので驚きました。

これからも、
学んだ筋ゆるとウォーキングを続けて、
完全にО脚を改善することが目標です。

  
 

体だけでなく家事や時間の使い方まで変わった

この合宿は、
О脚に悩んでいる方はもちろん、

「いつも疲れていて、体が重い。
でも子どもとたくさん遊んであげたい」

と思われている方にもおすすめです。

この合宿には、
筋ゆるとウォーキングに加えて、
日常生活を上手に回していく
「コツ」を習得できるよう
あちらこちらに仕掛けがあります。

体の不調の改善が目的で受講しましたが、
家事や時間の使い方など、
体以外の悩みも一気に解決できたことが、
予想外の嬉しい収穫でした。
 
体だけでなく、心もリセット、
ニュートラルにするコツを学べるので、
心身ともに軽くなりました。

「日常生活をもっと充実させたい」

「時間に追われる毎日を変えたい」
という方にも、ぜひおすすめです。

合宿当初に、
半年後、一年後、三年後に
なっていたい自分の姿を書いたのですが、
見返してみると、
すでに叶えつつあることに驚きました。

思い切って受講して良かったと、
心から思います。
 
まずは、体験に来てみてください。

その一歩が、
とても大きな一歩になります。

いつか卒業生として
お会いできる日を楽しみにしています。

あやさんは、今は育児休業中で
2歳の娘さんを育てていらっしゃいます。

最初の出会いは、
子育て支援センターでの足育講座で、
講座の後に「大人の足の相談もできますか?」
とО脚の相談に来られたことでした。
 
О脚と姿勢の悪さから、
将来の自分の体に漠然と不安を感じて、
雑誌などを読んで何とかしようとしていたのが、
私はすごかったと思います。

痛みで今すぐに困ったりしていないと、
なかなか何とかしようとは思えないですからね。

3カ月の企画で、
毎日「少しずつ、確実に続ける」
ということを大切に実践を重ねられ、
あやさんは悩みを見事に改善されました。
 
吸い込まれるような体の疲れや猛烈な肩こりが、
復職前になくなっていて、
本当に良かったと思います。

もし、あのままの状態で、
仕事に復帰していたら…

夕方に仕事を終えて、
子どもを保育園に迎えに行って、
ごはんづくりにお風呂、ねかしつけ、
という毎日は、
相当に辛かったことでしょう。

週末は、
家族で楽しく過ごしたいのに、
少し出かけただけで疲れてぐったり…
となってしまっていたかもしれません。

現在のあやさんは、
合宿前に比べて疲れにくい体になり、
家事や時間の使い方も上手くなられ、
復職後は仕事にも家庭にも、
思う存分に力を注がれる姿が
目に浮かびます。
  
 
仕事も家庭も充実させたい。
 
子どもといられる時間は、
思い切り遊んであげたい。
 
でも、体がいつも疲れて辛くて、
なかなかそれができていない…。
 
もし、あなたが
そんな悩みをおもちでしたら、
ぜひ、あやさんの変化を実感できる
体験会に参加してみてください。
 
ただいま、体験会の日程を調整中で、
2~3日中にはお知らせができると
思います。

「詳細を知りたい」という方には、
メールでご連絡を差し上げますので、
こちらのお問い合わせフォームよりご一報ください。

最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。