上履きは「ベルトでとめるタイプの上履き」を選ぼう

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

こんにちは、足育アドバイザーⓇの成田あす香です。

子どもの足の成長には適切な靴選びが不可欠です。
今回は、子どもの足に合った靴を見つけるための5つのチェックポイントと、特に一日中履かれる「上履き」に焦点を当ててお伝えします。

子どもの足の成長を守るための靴選び、5つのチェックポイント

子どもの足は大人と比べて骨がやわらかく、関節も未熟な状態です。
骨の成長は18歳頃まで続きますので、この期間中には足の健康を守るために必要な機能を備えた靴を選ぶことが大切です。

足の健康を守るために必要な機能として、次の5つのポイントを満たしているかどうかを確認してください。

(1)つま先に広さと厚みがあること
子どもの足は、大人の足に比べると扇形で、骨が軟らかいので、足指を圧迫しないようにする必要があります。

(2)ベルトがついていること
ベルトがついている靴は、甲の高さや足首の太さに応じて、足と靴をぴったりと合わせて履けます。

(3)足指の曲がる位置で靴が曲がること
足は、歩くときも走るときも指の付け根が曲がります。そのときに、靴も同じように曲がらないと、足に負担をかけます。

(4)靴底が硬すぎず、柔らかすぎず、適度な弾力があること
足指で靴が曲がることは必要ですが、どこでも曲がるような靴底の軟らかいものは、硬い地面の衝撃から足を守れません。

(5)かかとがしっかりしていること
筋力の弱い子どもの足は、かかとの骨が外側に傾きやすく、その状態で足への衝撃が重なると、かかとの骨の成長に影響する場合があります。

子どもが一日の中で一番長く履く靴は、実は「上履き」

園や学校に通う子どもの場合、一日の中で一番長く履かれる靴が「上履き」です。

上履きとしてよく履かれているのが、「バレーシューズ」ですが、これを靴選びの5つのチェックポイントに照らし合わせると、ほとんど条件を満たしていません。

特に次の2点は、足のトラブルにつながる見逃せないポイントです。

(1)つま先の広さに余裕がない
子どもの足は大人と違って、かかとの大きさよりつま先が広いのが特長です。
しかし、多くのバレエシューズは、かかとからつま先まで幅が変わらない形になっています。
そのため、つま先の広さに余裕がなく、足の指を上履きによって圧迫してしまいます。

(2)ベルトがついてない
ベルトがついていないと、足と靴をぴったりと合わせて履くことができません。
そのため、靴の中で足が前にずれたり、かかとが抜けたりして、靴が脱げやすい状態になってしまいます。
その結果、靴が脱げないように、指に力を入れて反らせたり、足を高く上げたりなどの不自然な歩き方になり、足の変形や痛みなどのトラブルにつながる可能性があります。

私が足育を広めようと思ったきっかけは、長男の足の指がいわゆる”浮き指”になっていることに気づき、上履きを5つのチェックポイントを満たすものに変えたら、指がきちんと床につくようになったことでした。

靴選びの5つのポイントを満たした上履きで、子どもの足の成長を守って

上履きと言えば「バレーシューズ」のイメージがありますが、インターネットで探せば様々な上履きが見つかります。
靴選びのポイントで説明した5つを満たす上履きも選べますので、ご紹介させていただきます。

なお、「サイズが合わなかったらどうしよう」と心配される方も多いのですが、多くのショップではサイズ交換や返品ができます。

必ずサイズ交換や返品についての説明が書いてあるページがありますので、あらかじめ内容を確認したうえで注文をしましょう。

私は、Amazonのプライム会員限定サービス「Prime Try Before You Buy: 決めるのは試着の後で」を活用しています。
4点まで取り寄せて試着でき、足に合ったものだけを購入し残りは返送できるので、とても便利です。

以下は、ベルトでとめるタイプの上履きの一例です。

ベルトでとめるタイプの上履き

● アシックス 上履き
サイズ16cm~22cm
サイズ13cm~15.5cm

● アサヒ 健康くん
サイズ15cm~25cm(幅広の足のお子さん向け)

● 瞬足 足育シリーズ
サイズ15cm~25cm

● ミキハウス 上履き
サイズ15cm~17.5cm

● イフミー 上履き
サイズ15cm~21cm

● ハッピークローバー ムーンスターはだしっこ
サイズ14cm~21cm

● ムーンスター MS リトルスター (甲バンドタイプ)
サイズ14cm~21cm

● キャロット 上履き
サイズ14cm~25cm

● 教育シューズフレッシュ21
サイズ14cm~30cm

● 教育パワーシューズ
サイズ14cm~29cm

〇JES日本教育シューズ
サイズ14cm~29cm


※外履き用を上履きに転用する方法もあります

ただし、学校や使用場所によっては、靴底の素材が指定されている場合もあるので、あらかじめ確認しておくと良いです。

● アシックス スクスク GD.RUNNER MINI
サイズ15cm~22cm

● スーパースター
サイズ15cm~24.5cm

子どもが、一日の中で一番長く履く「上履き」。
ぜひ足の成長を守る、足に合うものを選んであげてください。

コメントを残す